抗逆力培訓不應只停留在「打氣」

我們的抗逆力教材之所以實用，是因為它們不將抗逆力視為模糊的勵志。在荃灣官立中學的工作坊中，學生經歷成長心態、恆毅力、抗逆力、逆境商數、情緒調節和行動規劃。課程使用挑戰、反思和評估來幫助學生理解他們如何回應挫折以及可以做什麼不同的事。

利民會的抗逆力教材強化了同一觀點。它將抗逆力定義為面對逆境時適應和恢復的能力，解釋它並非完全天生的，並引入 AQ 作為理解逆境處理的框架。這使抗逆力可訓練而非神秘。

對教育工作者和青年機構來說，這很重要。抗逆力工作坊在包含心態、反思、情緒技能和具體下一步時最為有效——而非僅僅是鼓勵。