正向心理學與正向教育
以實證為基礎的體驗式幸福感課程，建構抗逆力、品格及溝通能力
正向心理學與生涯探索
結合正向心理學、強項、價值觀及 Ikigai 的校本生涯探索課程。以互動講座形式為大型學生群體而設
對象
中學生（中一至中五）
時長
1-2 小時或模組式
核心模塊
PERMA / 正向蓬勃基礎；VIA 品格強項；自豪時刻反思；價值觀釐清；Ikigai 四象限探索；短期目標設定
學習成果
- 建構自我認識及強項意識；釐清個人價值觀；透過 Ikigai 探索生涯方向；制定短期行動計劃
適合對象
中學生涯規劃價值觀教育團隊
品格強項
VIA 品格強項是一套可被普遍理解與欣賞的人類正向品格共同語言。本工作坊以強項為本，協助參加者辨識、表達及在日常生活和群體環境中應用其品格強項
對象
學生、教育工作者、學校團隊、非政府機構、企業團隊
時長
2-6 小時或模組式
核心模塊
什麼是品格強項；辨識首要強項；強項觀察；強項反思；強項在真實場景中的應用
活動與方法
24 張品格強項卡；插圖配對；強項功能分析；同儕反思
學習成果
- 透過 VIA 評估辨識標誌性強項；理解強項如何在行動中展現；提升自我認識及團隊理解；將強項應用於真實場景
適合對象
學生教育工作者學校團隊非政府機構企業團隊
過往案例
過往案例——東華三院及保良局相關課程，涵蓋品格強項辨識、觀察與應用
東華三院 / 保良局抗逆力與堅毅
一個超越「打氣」層面的實用抗逆力課程，深入心態建構���逆境技巧及真實應對策略。抗逆力被視為一套可訓練的能力，而非性格特質
對象
學生、青年、助人專業人員、教職員團隊
時長
2-6 小時或模組式
核心模塊
ABC 模型；認知重整；恆毅力與成長心態；抗逆力 / AQ 基礎；逆境自我評估；情緒調節；行動規劃
活動與方法
小組挑戰；逆境繪畫/反思；AQ 自測；情緒解說；以強項為本的應對提示
學習成果
- 理解成長心態及恆毅力；評估個人逆境商數；發展情緒調節技能；制定具體抗逆力行動計劃
適合對象
中學非政府機構教職員退修日／身心健康日
過往案例
過往案例重點——利民會抗逆力課程，涵蓋 AQ、成長心態及情緒調節訓練
利民會正向溝通
一個關於以同理心、情緒意識及正向回應習慣進行溝通的工作坊。以情緒素養作為建設性溝通的基礎
對象
學生、青年、團隊
時長
1-3 小時
核心模塊
情緒素養；非暴力溝通；感恩；主動建設性回應；群體中的正向溝通
活動與方法
情緒卡；NVC 練習；感恩信；回應風格角色扮演
學習成果
- 擴展情緒詞彙及素養；練習非暴力溝通；發展感恩及主動建設性回應；建立更健康的回應模式
適合對象
學校大學青年團體團隊文化活動
過往案例
過往案例——喇沙書院教師培訓。情緒素養、同理心及正向溝通模組
喇沙書院樂觀
樂觀以重點模組形式呈現，透過歸因風格、感恩與前瞻心態，強化 AQ 與抗逆力學習
對象
學生、初入職場的年青人
時長
1-2 小時
學習成果
- 理解樂觀與悲觀歸因風格；練習感恩及正向書寫；發展切合現實的樂觀策略