培訓課程 · 正向心理學
正向心理學
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01
在快節奏與高壓的環境下，學生是否因焦慮而無法充分發揮潛能？
02
團隊是否逐漸缺乏動力？
03
在追求成績與績效的同時，又該如何為他們建立持久的幸福感與內在動力？
真正的成長，不止於一時的激勵，而在於建立終身受用的心理資本。
正向心理學的研究證明，抗逆力、樂觀與強項運用，都是可以有系統地培養的能力。我們的正向心理學課程以實證研究為基礎，涵蓋 VIA 性格強項、抗逆力、樂觀思維與正向溝通等範疇。無論是關注學生身心發展與生涯規劃的學校，或是重視團隊士氣與抗壓能力的企業，我們都能提供切合需要的課程方案，讓正向心理學的力量在課室與職場中落地生根。
- 科學實證的心理學結合國際公認的正向心理學（如 PERMA 模型），融入緊湊的工作與課堂生活。
- 以強項為主軸參加者先認識自己的性格強項，再學習在個人和團體處境中運用。
- 融入生活的微習慣設計超簡單的正念與感恩小練習，在開會空檔或下課時間就能隨時做。
我們的課程
五個實證為本的課程，為身心健康與持續成長打好根基。
01
生涯探索
以強項與價值觀，找到方向。
結合正向心理學、強項、價值觀及 Ikigai 的校本生涯探索課程，以大型學生群體的互動環節形式而設。
了解更多 →02
品格強項
認識強項，日常運用。
以 VIA 品格強項為本的工作坊，協助參加者辨識、表達及在日常生活和群體環境中運用自己的品格強項。
了解更多 →03
抗逆力與堅毅
把抗逆力當作可訓練的能力。
一個超越「打氣」層面的實用抗逆力課程，深入心態建構、逆境技巧及真實應對策略，把抗逆力視為可訓練的能力。
了解更多 →04
正向溝通
以同理心與情緒素養溝通。
一個以同理心、情緒意識及正向回應習慣進行溝通的工作坊，以情緒素養作為建設性溝通的基礎。
了解更多 →05
樂觀
培養有根據的樂觀思維。
以重點模組形式呈現的樂觀學習，透過歸因風格、感恩與前瞻心態，強化 AQ 與抗逆力。
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