什麼是性格強項？為何每位教育工作者都值得認識它？

在某間教室裡，一位數學成績不太理想的學生，被老師讚賞她對每一道難題所展現的好奇心和堅毅，即使是她答錯的題目也不例外。在另一間教室裡，每位老師都熟悉「性格強項」這套語言，可以準確地說出每位學生身上獨特的發光點。這些學校並非空談理想，而是全球愈來愈多學校正在實踐的方向，背後有紮實的科學研究支持。

什麼是性格強項？

性格強項指的是反映我們最佳狀態的正向人格特質。它們不是我們學回來的技能，也不是表演出來的姿態，而是真實構成我們本性的一部分。當我們發揮這些特質時，會感到自然、舒服，並充滿能量。

心理學家 Christopher Peterson 與 Martin Seligman 經過三年全球性研究，回顧過去2,500多年的哲學、宗教與文化典籍，最終識別出24項在不同文明中都受到普遍重視的性格強項。這24項強項可歸納為六種廣泛的美德：

• 智慧：創造力、好奇心、判斷力、好學、洞察力
• 勇氣：勇敢、堅毅、誠實、熱忱
• 仁愛：愛、仁慈、社交智慧
• 公義：團隊合作、公平、領導力
• 節制：寬恕、謙遜、審慎、自律
• 靈性與超越：欣賞美、感恩、希望、幽默、靈性

時至今日，已有超過1,000篇關於性格強項的科學與學術論文發表（VIA Institute of Character, 2026），令這套框架成為現代心理學中，研究最嚴謹、最具實證基礎的人類茁壯成長理論之一。

為何性格強項對年輕人那麼重要？

性格強項在學校的應用，並不只是一套理念，而是有大量實證研究支持。

對個別學生而言，當年輕人懂得認識並運用自己的性格強項時，他們的生活滿意度與正向情緒會明顯提升（Gander et al., 2013; Proctor et al., 2011），中學至大學階段的學業成就亦有顯著進步（Karris Bachik et al., 2021; Park & Peterson, 2009），心理福祉與抗逆力都會更加穩固（Zhang & Chen, 2018）。

對課堂與校園文化而言，這份影響力更會擴展開去。一個具有里程碑意義的六節活動課程《Awesome Us》（Quinlan et al., 2015），對象是9至12歲的學生。研究發現，參與強項為本活動的學生，正向情緒與課堂投入感都有所提升，自主感更強，班級凝聚力與同學關係更加緊密，課堂磨擦亦明顯減少。

當學生認識自己的強項，也看見同學的強項時，事情就會悄悄改變。教室不再只是比較高低的場所，而會變成大家彼此貢獻的空間。

由單一活動到一種文化

早期的性格強項課程通常很簡單，老師會邀請學生找出自己的首要強項，然後在一星期內以新的方式運用它。這個練習有效，但作用有限。

過去十年，相關研究與實踐都有顯著演進。今天，全球愈來愈多學校已將性格強項融入跨學科、跨年級、貫穿整個校園文化的綜合介入模式。這些課程通常呼應心理學家 Ryan Niemiec（2014）所提出的《Aware-Explore-Apply》（覺察、探索、應用）模型：

1. 覺察： 協助學生發現並命名自己的性格強項。
2. 探索：引導他們好奇地觀察這些強項如何在日常生活中展現。
3. 應用：建立具體的習慣與計劃，把強項實踐於校內校外的生活之中。

性格強項教育亦已超越「一般學生」這個層面，相關研究已涵蓋多元文化背景（Tukiyo et al., 2023）、運動參與（Walker et al., 2023）、反欺凌行動（Gülbahar & Sari, 2022），以及曾經歷家庭暴力的青少年（Hellman & Gwinn, 2017）。

標誌性強項是甚麼？

在24項性格強項當中，總有幾項格外貼近你本人。我們稱這些為「標誌性強項」（Signature Strengths）。這些強項用起來自然、真實，能為你帶來能量而非消耗你；它們橫跨你生活中不同的範疇，讓你覺得「這就是我」，而不是「這是我努力做出來的」。

研究顯示，當人們在日常生活（特別是工作或學習中）能運用四項或以上的標誌性強項時，他們較容易把眼前的事情視為一份「召命」（calling），而非單純的任務（Harzer & Ruch, 2012）。重要的不是擁有單一一項決定性的強項，而是能夠豐富地、平衡地、有意識地發揮自身完整的強項組合。

對學校與教育工作者的意義

如果你是教育工作者、學校領袖，或者任何陪伴年輕人成長的人，性格強項提出了一個安靜但有力的轉向：

每位學生身上都已經有可以建立的東西。教育的工作不只是補救不足，更是讓本來已經存在的光亮被看見。

性格強項為老師和學生提供一套共同語言。這套語言會把對話由「出了甚麼問題？」轉向「我們可以動用哪些強項來面對這件事？」久而久之，語氣的轉變就會帶動整個校園文化的轉變。

在 GRAAM Academy，我們的工作正是建基於這個理念。無論是培訓教師、舉辦青少年工作坊，還是與機構合作，我們的起點永遠都是一條問題：

你身上最強的特質是甚麼？

三個簡單的起步練習

你不需要完整的課程才能開始實踐。以下是三個有實證基礎的起步點。

1. 完成 VIA 強項問卷。 免費的 VIA 性格強項問卷 大約需時15分鐘，可協助你了解自己24項強項的排序。10歲及以上的青少年和成人皆可使用，是任何教育工作者或學生有意義的第一步。

2. 引入這套語言。 當你看見強項在身邊出現時，把它說出來，無論是在自己身上、學生身上，還是在同事身上。「我留意到你今天問那條問題時很有好奇心。」具體、真誠的肯定，能改變一個空間的氛圍。

3. 嘗試一個強項反思活動。 邀請學生回答：你甚麼時候最像自己？當時你在做甚麼？ 然後一起探索當中可能展現了哪些性格強項。反思能建立覺察，而覺察是大部分成長的起點。

科學已清晰，機會就在眼前

我們身處一個年輕人心理健康、學校歸屬感與學習投入感都備受壓力的時代。性格強項並非萬能，但它確實提供了一樣重要的東西：一個以強項為起點的視角，把每一位年輕人視為有能力、完整、值得被珍視的人。

科學是穩固的。方法是務實的。邀請是公開的。

GRAAM Academy 為學校與機構提供正向心理學及人工智能應用培訓。歡迎瀏覽 graamacademy.org 了解更多。